Запознайте се с най-важното по всяка от темите:
Какво е UV радиация и защо защитаваме кожата си от нея?
Безспорно е, че слънчевата светлина има позитивни ефекти за нас. Сред тях, например, е това, че активира синтеза на витамин D в кожата. Естествено не можем да пропуснем и плюса, че слънцето винаги ни носи добро настроение и самочувствие заради придобиването на шоколадовия тен. Докато позитивите на слънчевите лъчи се проявяват обаче, заедно с тях се активират и много от негативните им действия: увреждания, като слънчево изгаряне, фототоксични и фотоалергични реакции, ускоряване процеса на стареене и дори кожни тумори. Поради всички това се налага да защитаваме кожата си от слънчевата радиация, особено интензивна през летните месеци от годината.
Естествено, когато решим да прилагаме защитни механизми, най-добре е да знаем от какво точно се защитаваме. Ето защо ще обясним по-подробно как точно влияе слънцето на кожата. Освен светлината, която е видимата част на спектъра, радиацията от слънцето включва топлина (инфрачервените лъчи) и UV лъчение, които обаче са невидими за човешкото око. В този смисъл ултравиолетовата радиация, която ни вреди, представлява невидими за всички ни слънчеви лъчи.
Естествено, когато решим да прилагаме защитни механизми, най-добре е да знаем от какво точно се защитаваме. Ето защо ще обясним по-подробно как точно влияе слънцето на кожата. Освен светлината, която е видимата част на спектъра, радиацията от слънцето включва топлина (инфрачервените лъчи) и UV лъчение, които обаче са невидими за човешкото око. В този смисъл ултравиолетовата радиация, която ни вреди, представлява невидими за всички ни слънчеви лъчи.
UV областта се състои от три вида лъчи:
- UVA лъчи
Важно е да се знае, че UVA лъчите се абсорбират от епидермиса (външния слой на кожата) и лесно достигат до дермата (вътрешния слой). Обикновено неблагоприятният ефект на UVA радиацията не се усеща веднага, а след известно време. След като кожата е изложена на UVA лъчение става дехидратирана, състарена, зачервена, образуват се пигментни петна. Възможно е с времето да се развие и алергия към слънчевата светлина, а също и да се наруши ДНК структурата, което да доведе до рак на кожата. - UVB лъчи
UVB лъчите са също толкова вредни, колкото и UVA. UVB лъчите обаче се абсорбират директно и единствено в епидермиса, като изменят обичайното поведение на клетките в него. По-конкретно – излагането на UVB лъчение води до разрушаване на колагена и еластина в кожата, а също отслабва и стените на малките кръвоносни съдове. Всичко това става причина за появата на бръчки и пигментации. Ето защо благодарение на UVB лъчите се получава тен, но тези лъчи са и причина за видимите слънчеви изгаряния на кожата. Освен това, прекомерното излагане на UVB лъчение, също като UVA може да причини рак на кожата. - UVC лъчи
При преминаване на слънчевата светлина през атмосферата цялото UVC лъчение и почти 90% от UVB лъчението се поглъщат от озона, водните пари, кислорода и въглеродния диоксид. Ето защо при достигането на UV радиацията до земната повърхност, тя се състои предимно от UVA и малка част UVB лъчи.
Предпазване от UVA и UVB лъчите
Един от начините за предпазване от UV радиацията е използването на специално разработена козметика за защита. В тези слънцезащитни продукти са включени редица вещества, сред които и UV филтри. Всеки продукт обаче може да осигури различна защита, според това какъв вид UV филтри има – дали химически, които абсорбират слънчевите лъчи, или минерални, които ги отразяват и така осигуряват още по-добра защита. В един козметичен продукт могат да бъдат включени само химични, само минерални или комбинация от двата вида филтри.
Всъщност минералната слънцезащита е доказано по-безопасна и ефективна. А минералните филтри са 2 вида – титаниев диоксид и цинков оксид. Техните предимства се състоят в това, че са подходящи за хора с чувствителна кожа, водоустойчиви са и не съдържат токсични вещества, както и полиетиленгликол, който може да предизвика кожни раздразнения, провокирани от слънцето. Освен това, продукти с минерални филтри са подходящи за деца, хора с алергии към химични филтри или такива с кожни заболявания. Обикновено по-предпочитани са формулите с титаниев диоксид в състава си, тъй като цинковият оксид оставя бели следи.
Що се отнася до химичните филтри, никой не твърди, че не успяват да осигурят слънцезащита. Но има голяма разлика между техните защитни свойства и тези на минералните филтри. Обикновено много продукти с химичен филтър предпазват само от UVB лъчите. Минералните филтри обаче осигуряват защита както от UVB лъчите, така и от още по-вредните за кожата UVA лъчи.
| Минерални слънцезащитни филтри | Химични слънцезащитни филтри | ||
 | Минералите в този тип слънцезащитни продукти остават на повърхността на кожата и отразяват UV лъчите, точно както би го направило всяко огледало. |  | Продуктите, които осигуряват такава защита с помощта на синтетични вещества, преобразуват UV лъчите в топлинна енергия, която преминава в кожата. Молекулите им проникват в кожата и се свързват с тези на подкожната мазнина. |
Всъщност минералната слънцезащита е доказано по-безопасна и ефективна. А минералните филтри са 2 вида – титаниев диоксид и цинков оксид. Техните предимства се състоят в това, че са подходящи за хора с чувствителна кожа, водоустойчиви са и не съдържат токсични вещества, както и полиетиленгликол, който може да предизвика кожни раздразнения, провокирани от слънцето. Освен това, продукти с минерални филтри са подходящи за деца, хора с алергии към химични филтри или такива с кожни заболявания. Обикновено по-предпочитани са формулите с титаниев диоксид в състава си, тъй като цинковият оксид оставя бели следи.
Що се отнася до химичните филтри, никой не твърди, че не успяват да осигурят слънцезащита. Но има голяма разлика между техните защитни свойства и тези на минералните филтри. Обикновено много продукти с химичен филтър предпазват само от UVB лъчите. Минералните филтри обаче осигуряват защита както от UVB лъчите, така и от още по-вредните за кожата UVA лъчи.
Какво означава SPF факторът на слънцезащитните продукти?
Прието е SPF да се изчислява по формулата: SPF = времето, за което се зачервява защитената кожа, делено на времето, за което се зачервява незащитената кожа. Например, ако чувствителна кожа се изложи на слънчева радиация без да е третирана със слънцезащитен продукт, реагира чрез зачервяване след 10 минути, а ако същата кожа след прилагането на препарат за защита започне да се зачервява след 60 минути, то тогава SPF = 60:10 или продукта ще притежава SPF 6. Естествено, колкото по-висока е стойността на SPF факторът, толкова по-добра е фотозащитата. Ето защо при продукти с деклариран SPF 6 има около 75 % защита, при SPF 15 има около 90%, а при продукти с SPF 30 – 97%.
| "COLIPA" Класификация на UVB защитен индекс | |
| Тип | SPF |
| Нисък | 6 – 10 |
| Среден | 15 – 20 – 25 |
| Висок | 30 – 50 |
| Много висок | 50+ |
Стандарти на ЕС за слънцезащитните продукти
Европейската комисия стартира информационната инициатива и поставянето на новия режим на етикетиране единствено с целта всеки потребител да може да направи информиран избор. Преди промените, съществуват много и различни твърдения на етикетите, които вместо да информират, могат да объркат: сред тях са "широк спектър", "допълнителна UVA/UVB защита", "100% анти UVA / UVB", "подсилена UVA защита", "абсорбционен спектър UVB 30 / UVA 30", "SPF 30, индекс на UVA защита фактор 10", "широк спектър съдържа UVA филтри", "c UVA филтри" и още много други.
С появата на изискванията обаче специалният стандартизиран етикет за защита от UVA лъчи започва да се поставя на продуктите постепенно от лятото на 2007 г. Едновременно с промяната от Европейската комисия публикуват и основни съвети за правилната и високоефективна слънцезащита.
Ето и какви са основните съвети от ЕК и "COLIPA":
- Изберете продукти, защитаващи от двата вида UV лъчи.
- За максимален защитен ефект, най-важното е да използвате слънцезащитни продукти, осигуряващи защита срещу UVB и UVA радиация, тъй като и двете са изключително вредни за човешкото здраве.
- Слънцезащитните продукти имат пълен ефект само ако се използват в достатъчни количества.
- За защита на цялото тяло на възрастен обикновено трябва да се прилага количество от 35 грама на слънцезащитен продукт. Това е количество, равно на около 6 пълни чаени лъжици. Освен това, решаващо значение за защитата има и честото повторно нанасяне на тези продукти – по-специално преди и след плуване или избърсване с хавлия. Препоръчително е слънцезащитният продукт да се прилага на всеки 2 часа, но при многократно влизане и излизане от водата или изпотяване, трябва да се нанася по-често. Така получавате максимална защита от UV лъчите. В случай че искате бързо да придобиете слънчев загар на кожата и използвате ускорители за тен, имайте предвид, че много от тези продукти са с ниско ниво на защита, а някои са и без слънцезащитен фактор, като всичко това ги прави подходящи предимно за матова, тъмна или много тъмна кожа. След плажа през деня за всеки обаче е подходящо нанасянето на продукти за след слънце. Обикновено формулите им са създадени така, че да успокояват кожата и дори да допринесат за по-траен и хубав тен.
- Докато плувате или плажувате във време с леки облаци също се изисква да нанасяте слънцезащитните продукти.
- Ултравиолетовото лъчение прониква във водата и на половин метър дълбочина UV радиация е все още 40%, като е интензивна, както на повърхността. Така Вие сте изложени на нея, даже когато плувате. Освен това, на повърхността на водата се UV радиацията се отразява, т.е. лицето или други части на тялото, които са извън водата, получават допълнителна експозиция на UV лъчение. Също така трябва да прилагате слънцезащитните продукти и в облачни летни дни. Леките облаци тогава позволяват повече от 90% от UV радиацията да премине, така че най-добре и в такова време нанасяйте от продукта за слънцезащита на кожата си.
- Слънчевата радиация е особено рискова за деца.
- Ето защо избягването от UV радиация е изключително важно за децата. При тях рискът от рак на кожата е по-висок, особено ако бебето или детето е на прекомерно излагане на UV радиация. Затова дерматолозите съветват, че мъничетата не трябва да се излага на пряка слънчева светлина изобщо, а ако това се случва, то нека бъдат с облекло, което да ги защитава.
- Важно е да знаете, че с козметика слънчевите лъчи не могат да бъдат изцяло блокирани.
- Използвайте шапки и слънчеви очила, които могат да ви предоставят допълнителна защита. Слънцезащитните продукти не могат да осигурят пълна защита от ултравиолетовите лъчи, дори формулите с високите SPF фактори. Това важи също така и за продукти, за които се твърди, че предлагат "блокиране на слънчевите лъчи" или "пълна защита". С ясното поставяне на изискванията на ЕС, надписите по опаковките на слънцезащитните продукти, които създават впечатлението за пълна защита от слънчевата радиация, като "блокиране на слънчевите лъчи", трябва да бъдат премахнати и постепенно да изчезнат от пазара.
- И накрая, не трябва да се излагате прекалено дълго на слънце.
- Избягвайте прекомерния престой под слънчевите лъчи през лятото в часовете между 11:00 h и 15:00 h. Слънцезащитните продукти осигуряват превенция срещу "слънчевото изгаряне", но все пак една част от UV радиацията достига до кожата. За това не забравяйте, че ако докато сте изложени на слънчевите лъчи, увеличите времето между реапликациите на слънцезащитния продукт, това ще доведе до натрупване на UV радиация и съответно до "слънчево изгаряне", т.е. до зачервяване на кожата Ви.
Как да изберем слънцезащитни продукти според типа кожа?
В кожата на човек постоянно присъства определено количество от пигмента меланин. Но за всеки то е различно. Затова съществува различен цвят кожа, характерен за всеки даден индивид.
Като оптимална стойност на защита, при нормална кожа, се препоръчват продукти със стойност на SPF 15-30 или такива класифицирани като "средна защита". При слънцепредпазните продукти за деца се препоръчва да са с по-висок фактор, тъй като детската кожа е много нежна и по-чувствителна и лесно се зачервява. За хората с нетолерантна кожа към слънцето (тези, чиято кожа изгаря без изобщо да почернее и е предмет на множество възпаления след излагане на слънце) също се препоръчва употребата на препарати с SPF над 30. Често такива са хората със светли коси, рижи или албиноси, със светла, розова кожа и със сини очи, но е възможно и други фототипове да реагират остро на слънцето.
Освен с типа кожа обаче, изборът на слънцепредпазен продукт, трябва да се съобрази и с ежедневните занимания, климата и географското положение. При по-продължително излагане на слънце е препоръчително да се нанася често слънцепредпазен продукт с фактор, класифициран като средна или висока защита. Хора, които прекарват дълго време на слънце или които изгарят лесно, трябва да ползват фотозащитен крем с фактор 30 и повече.
| Хората, живеещи на европейска територия, могат да се разделят на шест групи по тип кожа според пигмента: | ||
| Тип кожа | Степен на защита | |
 | Много бледа кожа, обикновено придружена с руса или червена коса и лунички, светлозелени или сини очи | На слънце този тип кожа изгаря и никога не добива загар. Нуждае се от много висока степен на защита, т.е. продукти с SPF 50+. |
 | Светла кожа, светла коса и сини или кафяви очи | Този тип кожа изгаря при продължително излагане на слънце и лесно добива загар. Нуждае се от много висока степен на защита, която предлагат продуктите с SPF 50+. |
 | Светла кожа, кафява коса и кафяви или сини очи | Кожата изгаря, ако се излага на слънце продължително време, но обикновено лесно добива загар. Нуждае се от висока степен на защита, т.е. формули с SPF 30 или SPF 50. |
 | Матова кожа, тъмнокафява коса и кафяви очи | Тази кожа изгаря само ако е била изложена на слънце много продължително време и лесно добива загар. Нуждае се от средна степен на защита, която осигуряват продуктите с SPF фактори 15, 20 и 25. |
 | Тъмна кожа, черна коса и тъмни очи | Кожата изгаря само при прекомерно излагане на слънце и много лесно добива загар. Нуждае се от ниска степен на защита, т.е. слънцезащитни продукти с SPF 6 или SPF 10. |
 | Много тъмна кожа, черна коса и тъмнокафяви очи | Изгаря само при свръхизлагане на слънце и много лесно добива загар. Нуждае се от ниска степен на защита, което означава използване на продукти с SPF 6 или SPF 10. |
Освен с типа кожа обаче, изборът на слънцепредпазен продукт, трябва да се съобрази и с ежедневните занимания, климата и географското положение. При по-продължително излагане на слънце е препоръчително да се нанася често слънцепредпазен продукт с фактор, класифициран като средна или висока защита. Хора, които прекарват дълго време на слънце или които изгарят лесно, трябва да ползват фотозащитен крем с фактор 30 и повече.
